俄国著名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的惟一秘诀。”他说自己有3个医生：第一是安静，第二是快乐，第三是节食。快乐与健康是天然相连的，快乐必然促进健康。

     人在各年龄阶段的快乐是不一样的，老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用。有信仰，感到满足。

     真正的快乐是在社会活动中取得成绩，增强了自信心，获得了自我满足时产生的。青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他一生成就的承认。

     老人要快乐，就要调整自己的认知与态度。乐观人的共同特点，就是想得开，对生活充满信心。

     老年人要使自己快乐，必须心胸开阔。要学会不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足，顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。

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